Strain, entorse, fracture et de dislocation Conseils

Un SOUCHE est un préjudice causé par l'étirement sur un muscle. Une entorse est un préjudice causé à l'ligament, les tendons ou les tissus mous autour de l'articulation. Un FRACTURE est un os cassé. Un DISLOCATION se produit lorsque l'extrémité d'un os est tiré ou poussé hors de sa position normale.

Dernière mise à jour - 31 Octobre 2005

PREVENTION

Assurez-vous que vous pouvez toujours voir où vous allez.
Ne transportez pas d'objets qui sont trop lourdes.
Utilisez un tabouret pour atteindre des objets qui sont au-dessus de votre tête.
Ne pas se tenir sur les chaises, les comptoirs ou les objets instables.
Train correctement pour les activités.
Portez des vêtements protecteurs.
utilisation des équipements est en bon état.
Conserver hors de tout-petits objets qui mai causer des blessures si l'enfant tombe sur eux (tables basses, des escaliers, cheminées, etc) Si la blessure affecte les tissus mous ou d'os, le traitement de base est le même:

RIZ - RICE stands pour le repos, glace, compression et élévation.

REST
- Ne pas mettre de poids sur la blessée au moins 24 à 48 heures. - Utilisez des béquilles pour soutenir une mauvaise entorse du genou ou la cheville.
- Support une entorse du poignet, du coude ou de l'épaule avec un harnais, ce qui contribuera à la blessure guérira plus rapidement.
- Reste une entorse à un doigt ou d'orteil par coller à la bonne santé doigt à côté de lui. Toujours placer le rembourrage entre les deux doigts ou des orteils vous coller ensemble.
ICE
- Appliquez de la glace ou de froid immédiatement pour éviter ou minimiser l'enflure.
- Ne pas utiliser la chaleur. Elle mai sentir bien, mais fait plus de mal que de bien si elle est appliquée trop rapidement (moins de 72 heures) après une blessure.
COMPRESSION
- Wrap la blessure avec un bandage élastique ou d'immobiliser le manchon de compression et de compresser le entorse.
- Ne pas envelopper hermétiquement.
- Desserrez bandage si il est trop serré.
ELEVATION
- Elevate la blessure sur des oreillers lorsque vous appliquer la glace et quand vous êtes assis ou couché.
- Essayez de garder le préjudice à ou au-dessus du niveau de votre cœur pour aider à réduire l'enflure.
orthèses immobilise un membre que vous pensez est fracturée afin de prévenir d'autres blessures. Il ya deux façons d'immobiliser un membre jusqu'à ce que vous pouvez demander une aide médicale. Vous pouvez lier un objet à la raideur du membre blessé ou attacher la branche à une autre partie du corps.
laminés Tie-up de journaux ou de magazines, d'un bâton, une canne à sucre ou de tout ce qui est rigide au membre blessé avec une corde, une ceinture ou autre chose qui fonctionne. Ne pas attacher trop serré.
position l'attelle de sorte que le membre blessé ne peut pas plier par jumelage d'un joint au-dessus de la suspicion de fracture à un joint en dessous.
Vous pouvez immobiliser un bras blessé par l'attachant dans la poitrine de la victime.