Trucs Et Traite	Conseils Dreams Horoscope Recettes TipsAndTreats.com TipsAndTreats.com Belier Taurus Gemini Cancer Leo Virgo Libra Scorpion Sagittaire Capricorne Aquarius Poissons
Accueil | Conseils | Writers | Traite | Nourrir | Plan Du Site | Conseils Webzine | Publicité
Astrologie | Auto|Santé | Communication | Ordinateurs | Accueil / Jardin | Entertainment | Bijoux | Argent / Emplois | Alimentation | Internet | Relations | Shopping | Sports | Voyage | Divers

Dossiers d'actualité

Interprétation Des Rêves > Daily Horoscope Belier Taurus Gemini Cancer Leo Virgo Libra Scorpion Sagittaire Capricorne Aquarius Poissons Rat Ox Tiger Lapin Dragon Snake Cheval Moutons Monkey Coq.. Chien Cochon TAT Mobile   Gratuit Ezine   Nos flux RSS Syndicate

Constipation Conseils

Constipation est un état de l'appareil digestif si une personne (ou un autre animal) éprouve des difficultés à éliminer les matières fécales. La plupart des médecins ne pas une personne de constipation, sauf s'ils éprouvent des difficultés de passage difficile et sec, les selles, et il ya eu une diminution du nombre de selles que de la quantité que la normale pour la personne.

Une personne peut présenter une diminution de la défécation, avec des signes de diarrhée et de toujours être considéré constipation. Cela est généralement dû à la selle sont touchées dans le colon qui empêche l'absorption normale de l'eau, provoquant les déchets qui ne viennent d'être liquides.

Dernière mise à jour - 22 Novembre 2005

Causes de la constipation

• Constriction, où une partie de l'intestin ou du rectum est réduit ou bloqué, ne permettant pas de passer les selles passé
• Paralysie, où l'action péristaltique est réduit ou absent, de sorte que les excréments ne sont pas déplacés le long de
• Un temps de séchage excessif des selles, due à une déshydratation, formant un gros dur qui ne peuvent être éliminés
• L'insuffisance des apports de nourriture ou de fibres alimentaires, de sorte qu'un suitablebolus ne sont pas formés
• Psychosomatic constipation, sur la base de l'anxiété ou la méconnaissance de ses environs. Deux formes: constipation fonctionnelle, et de la constipation-predominant irritable bowel syndrome, caractérisé par une combinaison de la constipation et des douleurs abdominales et / ou de la douleur.
  Ces causes mai ont une multiplicité de causes eux-mêmes.

Les gens prennent des laxatifs mai à essayer d'éliminer la constipation. Plus tôt recours inclus lavements.

Constipation signifie que la personne dispose de trois selles ou moins en une semaine. Les selles sont dures et sèches. Parfois, il est douloureux de pass.The objet mai sentir "draggy" et le plein.

A tort, estime que l'un doit avoir une selle tous les jours. Ce n'est pas vrai. Il n'y a pas de "droit" le nombre de selles. Chaque personne trouve son propre corps normale des selles. Cela dépend de la nourriture on mange, combien un des exercices, et d'autres choses.

À un moment ou à un autre, presque tout le monde est constipé. Dans la plupart des cas, elle dure pendant une courte période et n'est pas grave. Quand on comprend les causes de la constipation, on peut prendre des mesures pour l'empêcher.

Prévention

Changer ce que l'on mange et boit et combien une heure d'exercices aidera à soulager et à prévenir la constipation. Voici d'autres mesures de prendre une mai.

• Mangez plus de fibres - Aide sous forme de fibre douce, de selles volumineuses. Elle se trouve dans beaucoup de légumes, de fruits et de céréales. Assurez-vous d'ajouter un peu de fibre à la fois, afin que votre organisme s'habitue à elle lentement. Limiter les aliments qui ont peu ou pas de fibres, tels que la crème glacée, le fromage, la viande, des collations comme les croustilles et les pizza et les aliments transformés tels que les pommes de terre en purée instantanée ou déjà préparés congelés dinners.The tableau ci-dessous une liste de quelques aliments à haute teneur en fibres.
  • Fruits
    • Apples
    • Peaches
    • Framboises
    • Tangerines
  • légumes
    • Acorn squash brut
    • Brocoli, cru
    • choux de Bruxelles, de matières premières
    • Chou, cru
    • Carottes brut
    • chou-fleur, cru
    • Épinard, cuit
    • Zucchini brut
    • Pains, céréales, haricots et
    • Black-Eyed Peas, cuit
    • Haricots, cuits
    • haricots de Lima, cuits
    • grains entiers de céréales, de froid (All-Bran, Total, Bran Flakes)
    • grains entiers de céréales, de chaud (flocons d'avoine, Wheatena)
    • de blé entier ou de pain de grains de 7
• consommer liquide - Liquid permet de garder les selles molles et faciles à passer, donc il est important de boissons appropriés montants fluides. Tentative de s'abstenir de caféine ou d'alcool, la caféine et l'alcool sèche sur le système digestif.
• Participer à l'exercice régulier - L'exercice régulier permet à votre système digestif et de rester actif healthy.A court, marche rapide tous les jours a été démontré que des effets bénéfiques.
• Laissez-vous assez de temps pour avoir une selle - Parfois nous nous sentons tellement hâte que nous ne prêtons pas attention à notre corps a besoin. Assurez-vous de ne pas ignorer l'envie d'aller à la selle.
• Seuls les médecins sur l'utilisation de laxatifs conseils - Les laxatifs sont des médicaments qui causent selle. La plupart des personnes qui sont légèrement constipé n'ont pas besoin de laxatifs. Toutefois, si les méthodes précédentes n'ont pas ou peu d'effet, votre médecin mai recommander laxatifs pour un temps limité. Votre médecin pourra vous dire si vous avez besoin d'un laxatif et de quel type est le plus efficace pour votre cas. Laxatives prendre de nombreuses formes: liquide, la gomme à mâcher, de comprimés, de poudre et que vous mélangez avec de l'eau, par exemple.
• Consultez votre médecin de tout courant médicaments que vous prenez - Certains médicaments peuvent causer constipation.They comprennent des comprimés de calcium, les opioïdes, des anti-acides, de fer, les diurétiques (pilules d'eau), et certains antidépresseurs. Si vous prenez des médicaments pour d'autres raisons, demandez à votre médecin si la constipation est un effet secondaire.
• Ajouter 2 cuillères à soupe de céréales de blé ou de la soupe.
• Essayez un produit, telles que Citrucel, Metamucil ou Fiber Con qui contient vrac formant agent. Commencez avec 1 cuillère à soupe et boire de l'eau pour éviter les ballonnements.
• Évitez les aliments qui sont riches en matières grasses.
• Évitez les aliments qui sont riches en sucre.
• boisson 1-1/2 à 2 litres de l'eau et autres liquides chaque jour.
• exercice plus.
• Aller à la salle de bain lorsque vous vous sentez le besoin. Si vous ignorez l'envie, les selles deviennent sèches et difficiles à passer.

Points à retenir

• constipation affecte presque tout le monde à un moment ou à un autre.
• Beaucoup de gens pensent qu'ils sont vraiment constipé quand ils ne le sont pas.
• Dans la plupart des cas, à la suite de ces conseils simples vous aident à prévenir la constipation:
  • Manger une variété d'aliments, en particulier les haricots, les sons, les grains entiers et les fruits et légumes frais.
  • Boire beaucoup de liquides.
  • l'exercice régulièrement.
  • pas ignorer l'envie d'aller à la selle.
  Comprendre que la normale
  • intestin habitudes sont différentes pour tous.
  • Si un changement des habitudes de défécation, de vérifier avec son médecin.
  • La plupart des personnes avec une légère constipation n'ont pas besoin de laxatifs. Toutefois, les médecins recommandent mai laxatifs pour un temps limité pour les personnes à la constipation chronique.
  • médicaments que vous prenez pour un autre problème pourrait causer de la constipation.

Accueil Traitement

• Utilisez un tabouret adoucisseur.
• utiliser un laxatif très doux comme le lait de magnésie.
• Ne pas utiliser d'huile minérale ou de toute autre laxatif pendant plus de 2 semaines sans l'approbation d'un médecin.
• un nourrisson ou un enfant de moins de 10, place l'enfant dans un bain chaud with2 once de bicarbonate de soude dans la baignoire. Cela permet de détendre les muscles et permettre à l'enfant de passer les selles.
• Ne pas donner à un enfant de laxatifs sans l'approbation d'un médecin.

Quand faire appel à un médecin de

• Si la constipation persiste après le traitement à domicile pendant plusieurs jours.
• rectal Si le saignement est abondant.
• Si le sang / selles sont noires.
• Si saignements rectaux dure plus de 3 jours.
• Si vous continuez à avoir des graves ou des douleurs abdominales.
• Si la constipation ou de changements majeurs dans les selles after1 semaine de continuer le traitement à domicile.
• Si vous rencontrez des fuites de selles (incontinence fécale).
• Si vos selles sont devenues toujours plus étroite (pas plus large que celle d'un crayon).
• Si vous êtes dans l'impossibilité d'aller à la selle sans l'aide de laxatifs.

Connexion | Contact | FAQ | Termes | Anti Spam Politique | Webmasters

Copyright © TipsAndTreats.com. Tous droits réservés. La reproduction totale ou en partie, sous quelque forme ou moyen sans la permission écrite est interdite. L'utilisation de ce site web est soumise aux termes et conditions. Les liens brisés? Problème avec le site? Envoyer un e-mail à admin@tipsandtreats.com

© Conseils et traite. Un Sur la base d'information Site (2005-2012)